간단한 stretching으로 손과 손목의 건강을 지켜볼까요?

OnWeb/New Arrivals 2009/04/06 11:00

제가 즐겨보고 있는 digital inspiration에 손과 손목의 건강을 간단한 스트레칭으로 유지하는 기사와 시험을 보이는 비디오가 게재되었군요.




기사에 따르면 손과 손목에 극심한 통증을 유발할 수 잇는 손저림증후군(carpal tunnel syndrome)을 예방하고 줄여주는 간단한 스트레칭 운동이라고 하네요.컴퓨터를 많이 사용하는 저로서는 가끔 손목이 아프곤 했는데, 이번 기회에 틈틈이 손목운동을 해야 할 것 같네요. 컴퓨터로 오래 작업하시는 프로그래머, 기획자, 개발자, 글을 많이 쓰시는 블로거 여러분들이 참고하시면 좋을 것 같네요.


BoingBoing의 저자인 Richard Metzer에 따르면, 아내와 함께 이 운동을 했더니 몇일 안에 상태 호전이 있었다고 하니, 나름 효과가 있는 것 같군요.^^

TAG 손,손목,손저림증후군,스트래칭,예방,운동
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